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松田瑞生の腹筋画像まとめ!体脂肪率やトレーニング方法が凄かった!

2022年7月15日から開催される世界陸上で女子マラソンに出場する松田瑞生さん。

そんな松田瑞生さんは腹筋がすごすぎると話題になっています。

そこで、この記事では松田瑞生さんの

  • 腹筋画像と世間の声
  • 腹筋を鍛えた理由
  • 体脂肪率は?
  • トレーニング方法!

について解説していきます。

松田瑞生の腹筋画像と世間の声

松田瑞生

女子マラソンの松田瑞生さんの腹筋がすごいと話題です。

松田瑞生さんの腹筋のすごさがわかる画像をみていきましょう。

腹筋画像

ここからは松田瑞生さんの腹筋が写る画像を紹介していきます。

松田瑞生

練習の合間に撮影したと思われる画像です。

腹筋が見事にシックスパックでバキバキに割れていることがわかりますね。

松田瑞生 松田瑞生

これらの画像でも松田瑞生さんの腹筋がすごいことがわかります。

遠目の写真になりますが、腹筋がシックスパックに割れていることが見て取れます。

これは、NHKで放送されていた密着番組「スポーツ×ヒューマン」での腹筋の画像です。

松田瑞生

きれいに腹筋がくっきりと割れている姿が全国ネットにて放送されていました。

こちらの画像は練習の合間にポーズを取る松田瑞生さん。

松田瑞生

くっきりと割れた腹筋にほれぼれしてしまいますね。

こちらも練習の合間に撮影されたと思われる松田瑞生さんの画像です。

松田瑞生

腹筋も素晴らしいですが、太ももやふくらはぎの筋肉も素晴らしく、血管が浮き出ていることがわかります

最後にこちらの画像はアメリカで合宿を行った際に撮影した画像とのこと。

松田瑞生

隣の男性も腹筋を見せて撮影されていますが、松田瑞生さんの方が腹筋がすごいことがわかります。




世間の声

松田瑞生

松田瑞生さんの素晴らしい腹筋について世間の声を見ていきましょう。

ネット上では、

このように、

  • 腹筋がかっこよすぎる
  • 腹筋がエグい
  • 尊敬する
  • 腹筋をしなければならない気持ちになる
  • さすが腹筋女王と呼ばれるだけのことはある

といったような声が多く見られました。

そんな松田瑞生さんが腹筋を鍛え始めた理由について解説します。

松田瑞生が腹筋を鍛えた理由

松田瑞生

シックスパックでバキバキの腹筋をお持ちの松田瑞生さん。

腹筋を鍛えた理由について、

レース中に辛くなってくるとあごが上がるクセを監督から指摘されたことがきっかけで、クセを治すために腹筋を鍛え始めた

とのことです。

顎が上がると呼吸が不規則になりがちでタイムに影響が出てしまいます。

松田瑞生

松田瑞生さんは、腹筋を鍛えることで上半身をより強靭なものに鍛え上げ、安定した走りができるように努力し始めたのだとか。

その結果、松田瑞生さんはさまざまな大会において優秀な成績を収められるようになりました。

あの素晴らしい腹筋は、顎が上がる癖を直すために鍛えられたものだったようですね。

そんな松田瑞生さんの体脂肪率についても紹介します。




松田瑞生の体脂肪率は?

松田瑞生

松田瑞生さんは素晴らしい腹筋の持ち主ですが、体脂肪率はどのくらいなのでしょうか。

結論から申し上げると、松田瑞生さんは体脂肪率については公表されていません

ここからは松田瑞生さんの体脂肪率について推測してみます。

まず、一般的なマラソン選手長距離走の選手平均的な体脂肪率は、

男性が10%前後

女性が15%前後

といわれています。

あくまでも参考ですが、体脂肪率が15%を切るぐらいになると腹筋を始めとした筋肉の形がくっきりと浮き出てくるようです。

松田瑞生

松田瑞生さんの腹筋はシックスパックしっかりと見えているので、体脂肪率は10%前後であると推測します。

ちなみにこの体脂肪率10%前後は、ボディービルダーと一緒くらいの体脂肪率なのだとか。

松田瑞生さんとボディービルダーは体脂肪率が変わらない素晴らしい肉体であることがわかりますね。

そんな松田瑞生さんの腹筋や体作りが気になりますよね。

そのトレーニング方法について見ていきましょう。

松田瑞生のトレーニング方法!

松田瑞生

松田瑞生さんはどのようなトレーニングで強靭な腹筋を手に入れたのでしょうか

ここからは松田瑞生さんが行っているトレーニング方法について紹介します。

まず、松田瑞生さんは1日に行う腹筋の回数は、

平均で1000回から1500回

種類については

10種類

のメニューをこなしているようです。

これを1時間ほどかけて行うのだそう。

松田瑞生

動作や負荷のかけ方などの詳しいトレーニング方法については語られていません。

しかし、 1時間前後で最低でも1000回の腹筋をするということ自体が常識では考えられないですよね。

このように、「なにわの腹筋女王」と呼ばれる松田瑞生さんはそれ相応の努力をしてきていることがわかりました。




まとめ:松田瑞生の腹筋画像まとめ!体脂肪率やトレーニング方法が凄かった!

松田瑞生

この記事では

  • 松田瑞生の腹筋画像と世間の声
  • 松田瑞生が腹筋を鍛えた理由
  • 松田瑞生の体脂肪率は?
  • 松田瑞生のトレーニング方法!

について解説しました。

松田瑞生さんは鍛え上げられた体で自身2回目となる世界陸上に出場を決めています。

世界陸上でも松田瑞生さんの腹筋が見られるかもしれませんね。

世界陸上での松田瑞生さんの活躍に注目しましょう!

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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